Les séances de groupe permettent de découvrir la sophrologie mais aussi d’avoir une première approche de l’harmonie de son corps et de son esprit, d’avoir des ressentis et de comprendre notre fonctionnement.

La pratique régulière est recommandée comme une activité physique doit être régulière, donc comme vous allez à une séance de sport, vous pouvez venir à une séance de sophrologie de façon hebdomadaire afin de vous détendre tout en ayant des prises de conscience.