Découvrez la puissance de la respiration consciente ! Sentiment de calme et d’apaisement qui procure un état de bien-être enivrant dans une durée de temps indéterminée. Exemple : La sérénité que j’ai ressentie à contempler le panorama somptueux au sommet de la montagne m’a empli d’une joie incommensurable. Posez votre téléphone quelques minutes et profitez quelques instants de l’instant présent ! Voici quelques suggestions pour apprendre à être serein(e) : Explorez la sérénité Découvrez la puissance de la respiration consciente dans la pratique de la sophrologie ! Cultivez la sérénitié Cultivez la confiance en soi pour ouvrir la porte de la sérénité. Entourez-vous d’un environnement qui favorise la paix intérieure. Définissez des objectifs réalistes. La réussite commence par des objectifs atteignables. Engagez-vous chaque jour envers vos objectifs. Chaque effort contribue à votre croissance personnelle. Le repos est une partie essentielle du processus. Accordez-vous le temps nécessaire pour recharger vos batteries émotionnelles. L’invitation à cultiver la sérénité commence avec la sophrologie… Semez des moments de calme. La sérénité naît dans le silence de l’esprit. Commencez à vivre une vie consciente dès aujourd’hui. La sophrologie est une aide précieuse pour une qualité de vie. Soyez acteur de votre bien-être.
L’acouphène et la sophrologie
Apprendre à vivre avec l’acouphène Perception d’un son qui n’est audible que par le sujet. Ne peux pas être enregistré par un micro ! Comprendre les acouphènes : sifflements, tintements, battements, bourdonnements, cliquettis… Les symptômes des acouphènes sont la conséquence d’un dysfonctionnement dont les causes peuvent être multiples et variées. Suivant l’état émotionnel au moment de la prise de conscience de l’acouphène. Si la personne est détendue, l’aacouphène va fondre avec les bruits ambiants et ne pas avoir d’impact sur la personne. Si la personne est anxieuse, stressée, l’acouphène va devenir obsédant, générer de la peur, de l’angoisse et donc être vécu négativement. https://avignon-sophro.fr/wp-content/uploads/2024/12/Acouphene.mp4 Voici quelques objectifs d’accompagnement pour les acouphènes : Avec la sophrologie, vous allez apprendre à vous détendre et à accepter l’acouphène ou le gérer car si il est apparut quand vous étiez stressé, par exemple, il va réapparaître à chaque fois que vous serez stressé, mais si vous savez gérer votre stress, vous gérerez par la même l’acouphène. La sophrologie est une aide précieuse pour une qualité de vie. Soyez acteur de votre bien-être.