Le développement de l’enfant de 0 à 17 ans

De la naissance à l’adolescence, l’enfant traverse une incroyable transformation physique, émotionnelle, cognitive et relationnelle. Chaque tranche d’âge a ses besoins, ses défis… et ses trésors à découvrir. En tant que parent, éducateur ou thérapeute, mieux comprendre ces étapes permet d’adapter notre posture, notre écoute, et de proposer des outils vraiment utiles – comme la sophrologie.

Et si la sophrologie devenait un moment complice avec vos enfants ?

Dans le tourbillon du quotidien, il est facile de se laisser happer par les obligations. Pourtant, quelques minutes de présence, de respiration et d’écoute avec nos enfants peuvent transformer la journée.

La sophrologie, c’est aussi ça : un retour à l’essentiel.
– Écouter son enfant.
– Partager un moment sans jugement.
– Respirer ensemble, se recentrer… et créer des souvenirs.

Astuce :


Essayez un petit exercice de respiration ensemble. Fermez les yeux, les deux mains sur les côtes, inspirez profondément en poussant les coudes en avant… et expirez en ramenant les coudes en arrière et en soufflant toutes les tensions. 

Exercice à faire 3 fois de suite.

Un instant simple, mais puissant.

❤️ Le plus beau cadeau qu’on puisse offrir à un enfant, c’est notre présence consciente.