LES ENFANTS

C'EST QUOI ?

La sophrologie pour les enfants est une approche douce et ludique qui les aide à mieux gérer leurs émotions, renforcer leur confiance en eux, et à développer leur concentration. Adaptée à leur âge, elle se pratique souvent sous forme de jeux, d’histoires, de mouvements doux et d’exercices de respiration.

L’hypnose chez les enfants est une approche douce, créative et respectueuse de leur monde intérieur. Contrairement aux idées reçues, ce n’est ni de la magie ni du sommeil, mais un état naturel de concentration profonde — semblable à celui qu’un enfant vit lorsqu’il joue ou écoute une histoire captivante.

POUR QUOI ?

Un moment de bien-être et de sérénité pour vos enfants !

La sophrologie, c’est une méthode douce qui aide les enfants à :

découvrir son corps,
développer sa personnalité,
se détendre et mieux gérer leurs émotions,
renforcer leur confiance en eux,
améliorer leur concentration,
maîtriser certaines difficultés rencontrées (changement de vie familiale, scolaire…)
dompter ses craintes et ses peurs,
trouver leur calme intérieur

Pourquoi l’hypnose fonctionne bien avec les enfants ?

Les enfants ont une imagination très vive, ce qui les rend naturellement réceptifs à l’hypnose.
Ils accèdent facilement à un état de détente et de « rêverie active ».
L’hypnose s’adapte à leur âge à travers des jeux, des métaphores, des contes, des dessins ou des objets imaginaires.

POUR QUI ?

À partir de quel âge ?

Dès 2 – 3 ans, les enfants qui ont une bonne élocution et une bonne compréhension vont découvrir leur corps, leur environnement à l’aide d’exercices simples et ludiques.
Dès 4 – 5 ans, les enfants peuvent pratiquer la sophrologie sous forme de jeux de souffle, d’histoires relaxantes et de mouvements.
Pour les 6 – 12 ans, on peut introduire des exercices plus structurés, toujours dans un cadre ludique.

COMMENT ?

Pour les séances de Sophrologie :

jeux de respiration (des plumes, une balle de respiration…),
jeux de coussin (évacuer),
exercices de relaxation et de visualisation,
mouvements corporels
moments d’échange dans la bienveillance,

Pour les séances d’Hypnose :

instaurer une relation de confiance (jeu, discussion, dessin…),
L’enfant est acteur de sa séance : il imagine, raconte, choisit,
On n’impose rien, tout se fait dans le respect de son rythme.

Pourquoi la sophrologie est bénéfique pour les enfants ?

La sophrologie aide les enfants à :

Canaliser son énergie ou son anxiété,
Gérer la colère ou la frustration,
Améliorer sa concentration à l’école,
Faciliter l’endormissement,
Développer la confiance en soi,
🌟 Développer l’estime de soi,
Exprimer ses émotions sans se sentir jugé,

Pourquoi l’hypnose est bénéfique pour les enfants ?

L’hypnose aide les enfants dans des problématiques :

Troubles du sommeil, cauchemars,
Anxiété, peurs, phobies (monstres, école, séparation…)
Énurésie (pipi au lit),
Difficultés de concentration ou de confiance en soi,
Stress lié à un changement (déménagement, divorce, deuil…),
Gestion des émotions, colères, agitation,

COMMENT FAIRE ?

Les séances sont adaptées en fonction de votre demande, de vos besoins, afin de vous emmener jusqu’au bout de l’accompagnement de votre enfant.

SEANCE DECOUVERTE

Pour expérimenter, découvrir la sophrologie, faire le point, se détendre.

ACCOMPAGNEMENT

Pour répondre à un objectif spécifique et développer vos ressources.

EN GROUPE

Pour aider les personnes au sein d'un groupe, entreprise, école, collectivité...

La sophrologie ou l’hypnose pour les enfants sont des approches naturelles et délicates qui s’avèrent très efficace. L’enfant étant pur et hautement réceptif, ces méthodes ont démontré leurs efficacités, permettant à l’enfant de progresser avec sérénité dans la vie.

Parce que l’enfant perçoit les émotions de ses parents.

Le sophrologie ou l’hypnose ne s’attaque pas à l’aspect familial ni à l’origine du traumatisme.

Ces techniques offrent à l’enfant l’opportunité de se servir de divers instruments proposés par la sophrologie ou l’hypnose pour l’aider à surmonter ses obstacles et regagner en confiance, au moyen de ses propres capacités.