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LE CABINET
Les séances
La Sophrologie est une thérapie brève mais pas instantanées, dont le but est d’accompagner des personnes vers un objectif précis, de façon assez rapide comparé à d’autres pratiques.
Lors de la 1ère séance, je vous questionnerai afin de vous connaître un peu, de rassembler tous les éléments importants pour votre suivi et d’obtenir un objectif d’accompagnement !
Et bien sur, en toute confidentialité, sans jugement et en toute bienveillance.
Les séances suivantes seront axées sur votre objectif que nous aurons défini lors de la 1ère séance.
L’accompagnement se fera à votre rythme et en seulement quelques séances ou un peu plus.
- La 1ère séance dure entre 1h00 et 1h30 et les séances suivantes durent entre 0h45 et 1h00, la fréquence idéale des séances est d’une par semaine.
- La régularité permet d’intégrer les ressentis et favorise les prises de conscience.
- Le temps et la fréquence des séances peuvent varier selon le public et s’adapte à vos contraintes.
- Vous retrouverez ainsi l’harmonie entre votre corps, vos pensées et vos émotions.
LES SEANCES SUIVANTES
Les séances suivantes durent entre 0h45 et 1h00 et se déroule toujours en trois étapes :
Un temps d'accueil
Temps d’échange nous permettant de faire le point d’une séance à l’autre
sur votre vécu.
La pratique
Dans un second temps, le moment où nous pratiquons la séance prévue pour répondre à l’intention de la séance.
La clôture
Nous échangerons sur vos ressentis. Nous clôturons la séance et prenons rendez-vous pour la suivante.
Lors d’une séance de sophrologie
Vous pratiquerez des exercices simples et faciles de respiration, de relaxation dynamique et de prise de conscience suivi d’une visualisation d’image positive.
Les exercices seront à reproduire chez vous afin de vous aider à vous détendre, c’est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie. Le but de ces exercices est de vous amener à avoir des outils à votre disposition pour gérer toutes sortes de situations et peu importe où vous vous trouver.
Ces exercices rapides sont à répéter 3 fois, car la répétition crée la transformation !
- la première fois, c’est la découverte de vos sensations physiques,
- la deuxième fois, c’est l’appropriation de vos sensations mentales et émotionnelles,
- la troisième fois, c’est la transformation de vos sensations présentes en vous, légèreté, libération…
La répétition des exercices stimule la capacité de notre cerveau à créer de nouveaux circuits neurologiques (ce qu’on appelle la plasticité cérébrale) et donc de nouvelles aptitudes et attitudes positives.
UN MOMENT POUR SOI
Les différentes séances de votre accompagnement vont vous permettre d’atteindre votre objectif.
En Sophrologie et grâce à des exercices variés que vous pouvez répéter autant de fois que vous le souhaitez.
CONSULTATION INDIVIDUELLE POUR PARTICULIER
1ère Consultation
Adulte
1H00 à 1h30 - 60 €
Consultation de
suivi Adulte
0H45 à 1h00 - 55 €
1ère Consultation
Enfant-Ado
0H45 à 1h00 - 50 €
Consultation de
suivi Enfant-Ado
0H30 à 0h45 - 45 €
CONSULTATION EN GROUPE en Sophrologie POUR PROFESSIONNEL
Consultation
en groupe
Adulte
1h00 à 1h30 - Sur Devis
Consultation
en groupe
Enfant-Ado
0h45 à 1h00 - Sur Devis
A QUEL ENDROIT
En cabinet
Intra-muros
En visio
En toute tranquilité
En collectivité
Sur devis
LES AVIS
DECOUVREZ MES AVIS GOOGLE :
TEMOIGNAGES (pour ceux qui n'ont pas google) :
Les séances effectuées avec elle m’ont permis d’accéder à des blocages ancrés depuis longtemps.
De plus, elle est particulièrement bienveillante et elle a une voix très apaisante, ce qui est un gros plus pour une sophrologue !
Elle m'a aussi donné beaucoup de conseils que je tente d'appliquer dans mon quotidien et qui sont souvent de bons recours dans des situations stressantes.
Je la recommande."
MUTUELLES
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances.
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d’infos.
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