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Découvrez la puissance de la respiration consciente !
Sentiment de calme et d’apaisement qui procure un état de bien-être enivrant dans une durée de temps indéterminée.
Exemple : La sérénité que j’ai ressentie à contempler le panorama somptueux au sommet de la montagne m’a empli d’une joie incommensurable.
Posez votre téléphone quelques minutes et profitez quelques instants de l’instant présent !
Voici quelques suggestions pour apprendre à être serein(e) :
Explorez la sérénité :
- Découvrez la puissance de la respiration consciente dans la pratique de la sophrologie !
Cultivez la sérénité :
- Cultivez la confiance en soi pour ouvrir la porte de la sérénité.
- Entourez-vous d’un environnement qui favorise la paix intérieure.
- Définissez des objectifs réalistes. La réussite commence par des objectifs atteignables.
- Engagez-vous chaque jour envers vos objectifs. Chaque effort contribue à votre croissance personnelle.
- Le repos est une partie essentielle du processus. Accordez-vous le temps nécessaire pour recharger vos batteries émotionnelles.
- L’invitation à cultiver la sérénité commence avec la sophrologie… Semez des moments de calme.
La sérénité naît dans le silence de l’esprit. Commencez à vivre une vie consciente dès aujourd’hui.