Comment lâcher-prise ?
Peut-être est-il temps de vous occuper un peu de vous-même et de vivre la vie qui vous correspond. Essayez de retrouver votre calme et votre sérénité : lâcher-prise.
Voici quelques suggestions pour lâcher-prise :
Faire taire le mental
- Observez, repérez nos pensées, interrompez le flot de pensées en respirant profondément.
Se débarrassez des pensées négatives
- Identifiez les pensées fausses, les croyances, les contraintes et remplacez les pensées négatives en arrêtant de vous rabaissez (ne dites pas : « je suis nulle » mais « je progresse »).
Travail d'investigation
- Etre au clair avec nos relations, nos liens avec le passé, prenez du temps pour vous.
Se remettre en question
- Arrêtez de jouer un rôle, acceptez d’être qui vous êtes et soyez authentique, gentils avec vous même.
Connaître sa vraie nature
- Rapprochez-vous de vos désirs, apprenez à dire non et profitez du moment présent.
Revisitez ses émotions
- Soyez attentifs à ce que vous ressentez, vos émotions vous indiquent si vous agissez en accord avec vous même ou pas.
Coupez les liens
- Les liens que vous avez créés sont engendrés par le fruit de votre imagination, ils ne sont pas réels et vous empêchent d’avancer, libérez-vous de ses liens pour vivre en toute liberté.
Libérez-vous de vos vieux réflexes
- Regardez ce que vous possédez au lieu de penser à ce qui vous manque, arrêtez de vouloir changer les autres, acceptez-vous tels que vous êtes.
Vivez l'instant présent
- Libérez-vous du temps pour vous, sentez-vous vivant, ressentez le bonheur, la joie.
Le lâcher-prise s’effectue par étape, il n’y a pas d’ordre de priorité, commencez là où vous voulez.
Essayez d’appliquer ces techniques au quotidien, plus vous pratiquerez et plus vous apprendrez et plus vous évoluerez.
