Faire taire le mental :

• Observez, repérez nos pensées, interrompez le flot de pensées en respirant profondément.

Se débarrassez des pensées négatives :

• Identifiez les pensées fausses, les croyances, les contraintes et remplacez les pensées négatives en arrêtant de vous rabaissez (ne dites pas : « je suis nulle » mais « je progresse »).

Travail d’investigation :

• Etre au clair avec nos relations, nos liens avec le passé, prenez du temps pour vous.

Se remettre en question :

• Arrêtez de jouer un rôle, acceptez d’être qui vous êtes et soyez authentique, gentils avec vous même.

Connaître sa vraie nature : 

• Rapprochez-vous de vos désirs, apprenez à dire non et profitez du moment présent.

Revisitez ses émotions :

• Soyez attentifs à ce que vous ressentez, vos émotions vous indiquent si vous agissez en accord avec vous même ou pas.

Coupez les liens : 

• Les liens que vous avez créés qui sont engendrés par le fruit de votre imagination, ils ne sont pas réels et vous empêchent d’avancer, libérez-vous de ses liens pour vivre en toute liberté.

Libérez-vous de vos vieux réflexes : 

• Regardez ce que vous possédez au lieu de penser à ce qui vous manque, arrêtez de vouloir changer les autres, acceptez-vous tels que vous êtes.

Vivez l’instant présent :

• Libérez-vous du temps pour vous, sentez-vous vivant, ressentez le bonheur, la joie.