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LES ADOLESCENTS
C'EST QUOI ?
La sophrologie pour les adolescents est une approche précieuse pour les accompagner dans cette période de transition souvent intense, où les émotions sont fortes, les changements rapides et les pressions multiples (scolaires, sociales, familiales…).
POUR QUOI ?
Techniques souvent utilisées avec les adolescents :
L’adolescence est un moment où les émotions sont parfois difficiles à gérer, et où les jeunes peuvent se sentir perdus, stressés, ou en décalage.
La sophrologie aide à :
Canaliser le stress, l’anxiété ou les sautes d’humeur
Mieux gérer les émotions (colère, peur, tristesse, frustration)
Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
Améliorer la concentration et la mémoire
Retrouver un meilleur sommeil
Se reconnecter à son corps et ses ressentis
POUR QUI ?
Pour tous les adolescents qui veulent venir, car pour que les séances soient efficaces, ils doivent être conscient de leur problématique et accepter de changer.
Tous les changement qui seront ainsi effectué se feront avec les ressources intérieures et ce qu’ils ne veulent pas changer ne changera pas.
La sophrologie n’impose pas, elle propose et permet de s’exprimer sans jugement. Elle ne demande aucun prérequis (ni sportif, ni spirituel). Et elle favorise l’autonomie : les outils appris peuvent être utilisés seuls, à tout moment.
COMMENT ?
Pour les séances de sophrologie :
- petits moments d’échange,
- exercices de respiration, de relaxation avec des mouvements corporels,
- visualisation d’images positives,
- moments d’échange dans la bienveillance,
- retour à l’état d’éveil, partage (facultatif) des ressentis.
COMMENT FAIRE ?
Les séances sont adaptées en fonction de ta demande, de tes besoins,
afin de t’emmener jusqu’au bout de l’accompagnement.
SEANCE DECOUVERTE
Pour expérimenter, découvrir la sophrologie, faire le point, se détendre.
ACCOMPAGNEMENT
Pour répondre à un objectif spécifique et développer vos ressources.
EN GROUPE
Pour aider les personnes au sein d'un groupe, entreprise, école, collectivité...
CONSULTATION INDIVIDUELLE POUR ADOLESCENT
1ère Consultation
Adolescent
0H45 à 1h00 - 50 €
Consultation de suivi
Adolescent
0H45 à 1h00 - 45 €
J’accompagne tous les adolescents, en particulier ceux présentant des troubles DYS, des troubles du neurodéveloppement (TND), des troubles du spectre autistique (TSA), un haut potentiel intellectuel (HPI), ou des troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)…
En sophrologie, on s’adapte à l’adolescent, donc peu importe ses actions, on dénichera une méthode pour lui permettre d’avoir des prises de conscience.
La sophrologie ne se substitue aucunement à un traitement médical n’y interfèrent avec.
Je travaille en complément des professionnels de santé.
Je ne manipule pas, ne pose pas de diagnostic, n’influence pas les choix thérapeutiques de mes clients et n’intervient pas dans les traitements en cours.
Dans le cas des accompagnements de comportement pathologique (phobies, addictions, pulsions) ou d’un traitement médical, je vous accompagnerais en complément d’un suivi psychologique et/ou médical.
Céline Girard Sophrologue sur Avignon
MUTUELLES
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances.
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d’infos.
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