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LA SOPHROLOGIE
C'EST QUOI ?
La Sophrologie est une technique qui agit sur le corps et l’esprit et qui va vous permettre d’avoir des prises de conscience et de trouver votre point d’équilibre (émotionnel, mental, physique).
Sa pratique est non tactile et alterne des temps d’exercices inspiré du yoga, un temps de visualisation inspiré de l’hypnose et des temps de verbalisation de vos ressentis, si vous le souhaitez.
Cette technique éveille, élargie et déploie la conscience.
Découvrez les bienfaits concrets de la sophrologie dans votre vie quotidienne.
Retrouvez moi pour des séances de sophrologie sur Avignon.
POUR QUOI ?
Afin d’apprendre à se détendre en prenant du recul par rapport à ses émotions et ses jugements.
Pour atteindre les prises de conscience, il est important de se concentrer sur l’écoute de ses ressentis.
Mais aussi pour tous les ennuis de la vie quotidienne : stress, confiance en soi, estime de soi, concentration, sommeil…
POUR QUI ?
La sophrologie s’adapte à toutes les personnes.
Et particulièrement aux enfants dès 4/5 ans qui ont une bonne expression et compréhension, les enfants, les adolescents, les adultes.
COMMENT FAIRE ?
Les séances sont adaptées en fonction de votre demande, de vos besoins, afin de vous emmener jusqu’au bout de votre accompagnement.
SEANCE DECOUVERTE
Pour expérimenter, découvrir la sophrologie, faire le point, se détendre.
ACCOMPAGNEMENT
Pour répondre à un objectif spécifique et développer vos ressources.
EN GROUPE
Pour aider les personnes au sein d'un groupe, entreprise, école, collectivité...
MUTUELLES
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances.
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d’infos.
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