LA SOPHROLOGIE
C'EST QUOI ?
La Sophrologie est une technique qui agit sur le corps et l’esprit et qui va vous permettre d’avoir des prises de conscience et de trouver votre point d’équilibre (émotionnel, mental, physique).
Sa pratique est non tactile et alterne des temps d’exercices inspiré du yoga, un temps de visualisation inspiré de l’hypnose et des temps de verbalisation de vos ressentis, si vous le souhaitez.
Cette technique éveille, élargie et déploie la conscience.
Découvrez les bienfaits concrets de la sophrologie dans votre vie quotidienne.
POUR QUOI ?
Afin d’apprendre à se détendre en prenant du recul par rapport à ses émotions et ses jugements.
Pour atteindre les prises de conscience, il est important de se concentrer sur l’écoute de ses ressentis.
Mais aussi pour tous les ennuis de la vie quotidienne :
STRESS
CONFIANCE
PARENTALITE
CHANGEMENT
CONCENTRATION
EXAMEN
MALADIE
APPRENTISSAGE
SOMMEIL
BOULIMIE, ANOREXIE, ADDICTIONS
La sophrologie est une technique complémentaire qui ne peut pas se substituer à un traitement médical et qui peut aider si vous êtes suivi psychologiquement en parallèle afin que l'accompagnement soit efficace sinon, je pourrais vous accompagner vers un mieux-être (gérer le stress, la confiance en soi, l'estime...) qui ne stoppera pas vos addictions.
POUR QUI ?
La sophrologie s’adapte à toutes les personnes.
Aux enfants dès 5/6 ans qui ont une bonne expression et compréhension, aux adolescents, aux adultes, aux femmes enceintes, aux séniors. Malades ou bien portants…
ADULTES
La sophrologie est un très bon accompagnement pour toutes les difficultés rencontrées dans la vie de tous les jours (confiance en soi, gestion du stress, des émotions, amélioration du sommeil, séparation...), c'est une thérapie brève efficace.
ENFANTS-ADO
La sophrologie permet aux enfants et aux adolescents de s'épanouir, de gérer leur stress, leur concentration et leurs angoisses. Quand ils se sentent bien dans leur corps, ils ont beaucoup plus de confiance
en eux pour stimuler
leur imagination et leur créativité.
ETUDIANTS
Les étudiants peuvent rencontrer des difficultés d'attention, de concentration et de mémoire, des symptômes physiques tels que des difficultés à dormir, des changements dans les habitudes alimentaires, hormonales et des changements d'humeur.
SPORTIFS
Les sportifs peuvent rencontrer des difficultés physiologiques et psychologiques en sport, pour l'entraînement, pour la cohésion d'équipe, pour la gestion de l'épreuve et pour la récupération physique. Vous pouvez reprendre confiance en vous et réussir le chalenge qui vous motive à avancer.
PROFESSIONNELS
Les entreprises peuvent rencontrer des besoins pour leurs collaborateurs, l’optimisation de la performance (récupération, concentration, créativité, prise de parole en public), les demandes en management (leadership, cohésion d’équipe, gestion des conflits) et la préservation de la santé.
SENIORS
Les séniors peuvent rencontrer des difficultés par rapport au vieillissement qui entraîne des troubles rhumatologiques et neurologiques comme la motricité, l'équilibre, la douleur, l'anxiété, l'irritabilité, la déprime, le manque d'attention et de sommeil, la confiance et l'estime de soi.
COMMENT FAIRE ?
Les séances sont adaptées en fonction de votre demande, de vos besoins, afin de vous emmener jusqu’au bout de votre accompagnement.
SEANCE DECOUVERTE
Pour expérimenter, découvrir la sophrologie, faire le point, se détendre.
ACCOMPAGNEMENT
Pour répondre à un objectif spécifique et développer vos ressources.
EN GROUPE
Pour aider les personnes au sein d'un groupe, entreprise, école, collectivité...
PRENEZ RENDEZ-VOUS
MUTUELLES
Certaines mutuelles remboursent une partie des séances.
N’hésitez pas à contacter votre mutuelle pour plus d’infos.
