Sophrologue sur Avignon SOPHROLOGUE POUR ADULTES La sophrologie est une méthode phycho-corporelle, c’est à dire que les effets vont aussi bien se sentir au niveau corporel qu’au niveau mental, émotionnel. Dans la pratique, les exercices de relaxation dynamique sont basés essentiellement sur la respiration qui permet de calmer le système nerveux et la décontraction musculaire qui a un impact positif sur le mental et vice-versa. Ensuite, dans un second temps, la visualisation va vous permettre d’induire un état positif dans le corps car le cerveau ne fait pas la différence entre une situation vraiment vécue et une situation vécue dans son imagination. Elle vise à améliorer la sérénité et le bien-être du corps et de l’esprit. Avec la sophrologie, vous allez apprendre à vous détendre et à accepter ou gérer votre stress, vos angoisses, retrouver un sommeil de qualité, retrouver la concentration, améliorer l’apprentissage, se préparer mentalement (examen scolaire, médicale ou sportif, permis de conduire, préparation à l’accouchement…) , s’adapter aux changements (divorce, déménagement, perte d’emploi, deuil…)… SOPHROLOGUE POUR ENFANTS La sophrologie pour les enfants est une méthode douce, naturelle, non tactile et ludique afin que l’enfant s’y intéresse et adhère au principe. La sophrologie va permettre à l’enfant de prendre conscience de son corps, de développer sa concentration et son équilibre émotionnel, de développer sa confiance en soi, d’avoir un sommeil réparateur, de se libérer de ses colères et de ses peurs, de prendre consceince de la gestion de ses émotions… SOPHROLOGUE POUR ADOLESCENTS   La sophrologie permet d’accompagner les adolescents par rapports à leurs transformations psychologiques et psychiques. La sophrologie pour adolescents est une méthode douce qui va leur permettre de grandir de façon positive, d’accepter leur corps, de se calmer, de gérer leur émotions, d’être plus confiant, de retrouver le sourire d’éprouver un bien-être au quotidien, de se concentrer plus facilement, d’avoir confiance en soi…