Comment lâcher-prise ? Peut-être est-il temps de vous occuper un peu de vous-même et de vivre la vie qui vous correspond. Essayez de retrouver votre calme et votre sérénité : lâcher-prise. Voici quelques suggestions pour lâcher-prise : Faire taire le mental Observez, repérez nos pensées, interrompez le flot de pensées en respirant profondément. Se débarrassez des pensées négatives Identifiez les pensées fausses, les croyances, les contraintes et remplacez les pensées négatives en arrêtant de vous rabaissez (ne dites pas : « je suis nulle » mais « je progresse »). Travail d’investigation Etre au clair avec nos relations, nos liens avec le passé, prenez du temps pour vous. Se remettre en question Arrêtez de jouer un rôle, acceptez d’être qui vous êtes et soyez authentique, gentils avec vous même. Connaître sa vraie nature Rapprochez-vous de vos désirs, apprenez à dire non et profitez du moment présent. Revisitez ses émotions Soyez attentifs à ce que vous ressentez, vos émotions vous indiquent si vous agissez en accord avec vous même ou pas. Coupez les liens Les liens que vous avez créés sont engendrés par le fruit de votre imagination, ils ne sont pas réels et vous empêchent d’avancer, libérez-vous de ses liens pour vivre en toute liberté. Libérez-vous de vos vieux réflexes Regardez ce que vous possédez au lieu de penser à ce qui vous manque, arrêtez de vouloir changer les autres, acceptez-vous tels que vous êtes. Vivez l’instant présent Libérez-vous du temps pour vous, sentez-vous vivant, ressentez le bonheur, la joie. Le lâcher-prise s’effectue par étape, il n’y a pas d’ordre de priorité, commencez là où vous voulez. Essayez d’appliquer ces techniques au quotidien, plus vous pratiquerez et plus vous apprendrez et plus vous évoluerez.